Vodna terapija za okrevanje

Vodna terapija je niz postopkov, katerih namen je obnoviti telo z učinki vode. To so lahko hidromasaže, kontrastne prhe, tuširanje ali kopeli z morsko soljo. Topla voda sprošča mišice, izboljšuje prekrvavitev in pomaga pri zmanjševanju stresa, kontrastna prha pa spodbuja imunski sistem in izboljšuje metabolizem. Vodna terapija pomaga razbremeniti mišično napetost po vadbi, zmanjšati bolečine v sklepih in izboljšati spanec. Za najboljši učinek vodi dodajte eterična olja ali zeliščne izvlečke, ki bodo okrepili njen zdravilni učinek.